迪拜正处于一年一度的健身挑战赛期间，但Kite Beach的一项新体验正鼓励居民做一件稍有不同的事情：放慢脚步。

在数千名居民参与Dubai Fitness Challenge之际，健康科技公司Oura将于11月20日至22日在这一热门海滨目的地推出The Goodnight Club。这项免费入场的体验将让游客有机会远离城市快节奏的生活方式，探索为何恢复与运动同样值得关注。

而我们也确实有充分理由关注自己的睡眠习惯。

根据Oura最新发布的阿联酋睡眠报告，阿联酋用户平均每晚睡眠6.85小时，而全球平均水平为7.1小时。

调查结果显示，阿联酋用户每晚的睡眠时间比全球用户少约15分钟，这引发了人们对居民在繁忙工作日程和日益活跃的生活方式下能获得多少休息的疑问。

The Goodnight Club的核心是一个多感官聆听休息室，旨在帮助游客在短短10分钟内放松身心。

这一沉浸式体验将包括现场氛围音乐、氛围灯光和舒缓的声景，营造一个让游客暂时远离日常干扰的环境。

此外，来宾还可以进一步了解休息与恢复在维持整体健康方面的作用。

Oura的最新调查结果还为了解阿联酋居民的睡眠模式提供了有趣的视角。

报告显示，6.67%的阿联酋用户属于晚睡型时间类型，而全球这一比例仅为3%。

时间类型是指一个人在一天中特定时间入睡和醒来的自然倾向。晚睡型的人往往在深夜感觉更加清醒，并可能自然而然地倾向于晚睡晚起。

然而，充足的睡眠不仅仅取决于在床上度过的时间。睡眠质量、规律性和时间安排同样是影响整体健康的重要因素。

The Goodnight Club希望鼓励居民将恢复视为健身日常中不可或缺的一部分，而不是运动之后才考虑的事情。

毕竟，Dubai Fitness Challenge旨在让整座城市动起来，而抽时间休息同样重要。

该活动将于11月20日至22日每天下午5点至午夜在迪拜Kite Beach举行，免费入场。

（来源：Khaleej Times）