Dubai steckt zwar mitten in seiner jährlichen Fitness-Challenge, doch ein neues Angebot am Kite Beach ermutigt die Einwohner zu etwas ganz anderem: einen Gang zurückzuschalten.

Während Tausende Einwohner an der Dubai Fitness Challenge teilnehmen, bringt das Gesundheitstechnologieunternehmen Oura vom 20. bis 22. November The Goodnight Club an den beliebten Strandabschnitt. Das kostenlose Erlebnis bietet Besuchern die Gelegenheit, dem hektischen Lebensstil der Stadt zu entfliehen und zu erfahren, warum Erholung ebenso viel Aufmerksamkeit verdient wie Bewegung.

Und es gibt gute Gründe, unseren Schlafgewohnheiten mehr Beachtung zu schenken.

Laut dem jüngsten Schlafbericht von Oura für die VAE schlafen Mitglieder in den Emiraten durchschnittlich 6,85 Stunden pro Nacht, verglichen mit einem weltweiten Durchschnitt von 7,1 Stunden.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Mitglieder in den VAE jede Nacht rund 15 Minuten weniger schlafen als ihre Pendants weltweit. Das wirft die Frage auf, wie viel Ruhe die Einwohner angesichts voller Arbeitspläne und eines zunehmend aktiven Lebensstils tatsächlich bekommen.

Herzstück von The Goodnight Club ist eine multisensorische Hörlounge, die Besuchern helfen soll, in nur 10 Minuten abzuschalten.

Das immersive Erlebnis umfasst ambiente Livemusik, stimmungsvolle Beleuchtung und beruhigende Klanglandschaften und schafft so eine Umgebung, in der Besucher vorübergehend vom Alltagsstress abschalten können.

Darüber hinaus können die Gäste mehr über die Rolle von Ruhe und Erholung für das allgemeine Wohlbefinden erfahren.

Die neuesten Erkenntnisse von Oura geben zudem einen interessanten Einblick in die Schlafmuster der Menschen in den Emiraten.

Laut dem Bericht haben 6,67 Prozent der Mitglieder in den VAE einen Spätabend-Chronotyp, verglichen mit lediglich 3 Prozent weltweit.

Der Chronotyp beschreibt die natürliche Neigung eines Menschen, zu bestimmten Tageszeiten zu schlafen und aufzuwachen. Menschen mit einem Spätabend-Chronotyp fühlen sich in der Regel spät in der Nacht wacher und gehen von Natur aus lieber später ins Bett und stehen später auf.

Ausreichender Schlaf hängt jedoch nicht nur von der Anzahl der im Bett verbrachten Stunden ab. Schlafqualität, Regelmäßigkeit und Zeitpunkt sind ebenfalls wichtige Faktoren für die allgemeine Gesundheit.

The Goodnight Club möchte die Einwohner ermutigen, Erholung als festen Bestandteil ihrer Fitnessroutine zu betrachten und nicht als etwas, das erst nach dem Training kommt.

Denn auch wenn es bei der Dubai Fitness Challenge darum geht, die Stadt in Bewegung zu bringen, ist es ebenso wichtig, sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen.

Die Veranstaltung findet vom 20. bis 22. November von 17 Uhr bis Mitternacht am Kite Beach in Dubai statt, der Eintritt ist frei.

(Quelle: Khaleej Times)