Дубай находится в самом разгаре ежегодного фитнес-марафона, однако новое мероприятие на Kite Beach предлагает жителям сделать нечто иное — замедлиться.

Пока тысячи жителей принимают участие в Dubai Fitness Challenge, компания в сфере технологий для здоровья Oura с 20 по 22 ноября представит на этом популярном пляже проект The Goodnight Club. Бесплатное мероприятие даст посетителям возможность отвлечься от быстрого ритма городской жизни и понять, почему восстановлению стоит уделять не меньше внимания, чем физическим нагрузкам.

И для того, чтобы задуматься о своих привычках сна, есть веские причины.

Согласно последнему отчету Oura о сне в ОАЭ, пользователи в Эмиратах спят в среднем 6,85 часа за ночь, тогда как средний мировой показатель составляет 7,1 часа.

Результаты показывают, что пользователи в ОАЭ спят каждую ночь примерно на 15 минут меньше, чем в среднем в мире, что ставит вопрос о том, насколько хорошо отдыхают жители при плотном рабочем графике и все более активном образе жизни.

Центральное место в The Goodnight Club займет мультисенсорный зал для прослушивания, созданный, чтобы помочь посетителям расслабиться всего за 10 минут.

Иммерсивное пространство предложит живую эмбиент-музыку, атмосферное освещение и успокаивающие звуковые ландшафты, создавая среду, в которой посетители смогут на время отключиться от повседневной суеты.

Кроме того, гости смогут больше узнать о роли отдыха и восстановления в поддержании общего благополучия.

Последние данные Oura также дают интересное представление о режиме сна жителей Эмиратов.

Согласно отчету, 6,67 процента пользователей в ОАЭ относятся к позднему вечернему хронотипу, тогда как в мире их всего 3 процента.

Хронотип — это естественная склонность человека засыпать и просыпаться в определенное время суток. Люди с поздним вечерним хронотипом, как правило, чувствуют себя бодрее поздно вечером и предпочитают позже ложиться и позже вставать.

Однако полноценный сон определяется не только количеством часов, проведенных в постели. Качество, регулярность и время сна также являются важными факторами для здоровья.

Организаторы The Goodnight Club надеются побудить жителей воспринимать восстановление как неотъемлемую часть фитнес-режима, а не как нечто, следующее после тренировки.

В конце концов, хотя Dubai Fitness Challenge призван привести город в движение, время на отдых не менее важно.

Мероприятие пройдет на Kite Beach в Дубае с 20 по 22 ноября с 17:00 до полуночи, вход свободный.

(Источник: Khaleej Times)